忘れないで！災害時にこそ大切なオーラルケア

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防災グッズを準備する際、食料や水、トイレ用品ばかりを気にかけていませんか？

災害時に軽視されがちなものに、「オーラルケア用品」があります。

いま用意している防災セットにオーラルケア用品の入っていない場合や、一日分しか入っていない場合は、この記事を参考にして適切なものをそろえてみてください。

オーラルケアを怠ると、たいへんなことになってしまう可能性があります。

①オーラルケアを怠ると

汚れがたまり、虫歯や歯周病のリスクが高くなり、口臭もしてきます。

汚れとは、「プラーク」と呼ばれており、別名「デンタルバイオフィルム」とも言います。

歯ブラシで簡単に取れる膜ですが、オーラルケアを怠ることにより膜がしっかりとしていくと、一部が石灰化して「歯石」とよばれるものになります。この「歯石」に更に垢がたまっていくと、細菌の種類も増えていき、体の病気に関わってくる可能性があります。

歯周病とは、以下の様なものです。

“歯周病は、細菌の感染によって引き起こされる炎症性疾患です。

歯と歯肉の境目（歯肉溝（しにくこう））の清掃が行き届かないでいると、そこに多くの細菌が停滞し（歯垢の蓄積）歯肉の辺縁が「炎症」を帯びて赤くなったり、腫れたりします（痛みはほとんどの場合ありません）。

そして、進行すると歯周ポケットと呼ばれる歯と歯肉の境目が深くなり、歯を支える土台（歯槽骨（しそうこつ））が溶けて歯が動くようになり、最後は抜歯をしなければいけなくなってしまいます。”

（引用：日本臨床歯周病学会 | 歯周病とは？http://www.jacp.net/perio/about/ 2018-02-19）

普段、何気なしに食事をしながら細菌も一緒に飲み込んでしまうのは怖いですね。

オーラルケアを怠ると、虫歯など歯の問題だけではなく体の器官にも影響を与えることが分かります。

②高齢者に多い肺炎との関係と予防

災害時、高齢者に肺炎が多くなると言われています。

「誤嚥性（ごえんせい）肺炎」と言われるもので、物を飲み込むのを誤ってしまい、食道へ入るべきものが器官に入ることを指します。

高齢者に多い理由としては、咳の機能が弱くなり、嚥下（えんげ）機能（物を飲み込む働き）が低下していることがあげられています。

栄養状態の不良も原因の一つになっており、災害時は特に食事が普段と異なりますので、栄養バランスが偏ったり十分に取れなかったりして免疫機能が低下してしまいます。

『高齢者に多い「誤嚥性肺炎」　気付かず発症も、歯磨きで予防（2/3ページ） – 産経ニュース http://www.sankei.com/life/news/170704/lif1707040007-n2.html 』には、”国内の高齢者施設の入居者を対象に、口腔ケアの有無と肺炎の発症率を２年間追跡したところ、ケアによって発症率が約半分に減らせたとの報告もある。”との記載があります。

オーラルケアによって発症率がかなり低くなりますので、オーラルケアは非常時にも食事や排泄などと同様に、決して怠ってはいけませんね。

また、入れ歯や差し歯も汚れてしまえば肺炎に繋がる可能性がありますので、ケアを忘れず清潔に保つことを心がけましょう。

高齢者の方は特に口の中を清潔に保ち、飲み込む機能を高めるような訓練をして予防しましょう。

嚥下機能は、腹式呼吸をしたり発音や舌のトレーニングで鍛えることができます。